Goji Berries: Health Benefits and Side Effects

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Beschreibung



Haben Sie sich schon einmal Gedanken über die gesundheitlichen Vorteile von Goji-Beeren und Goji-Saft gemacht? Einige behaupten, dass die Goji-Beere ein Jungbrunnen ist.

Aber liegt es wirklich an diesen Forderungen? Und haben getrocknete Goji-Beeren Nebenwirkungen? Hier sind die Antworten auf Ihre Fragen.

Was ist eine Goji-Beere?

Die Goji-Beere, auch Goji-Beere genannt, ist eine leuchtend orange-rote Beere, die von einem in China heimischen Strauch stammt. In Asien werden Goji-Beeren seit Generationen konsumiert, um länger leben zu können.

Im Laufe der Zeit haben die Menschen Goji-Beeren verwendet, um zu versuchen, viele allgemeine Gesundheitsprobleme wie Diabetes, Bluthochdruck, Fieber und altersbedingte Augenprobleme zu behandeln. Goji-Beeren werden roh, gekocht oder getrocknet (wie Rosinen) gegessen und werden in Kräutertees, Fruchtsäften, Weinen und Medikamenten verwendet.

Was sind die Vorteile von Goji Beeren?

Goji-Beeren sind reich an Nährstoffen.

Einige Studien mit Goji-Beeren-Saft haben mögliche Vorteile, darunter ein Gefühl von Wohlbefinden und Ruhe, verbesserte sportliche Leistung und Qualität des Schlafes sowie Gewichtsverlust gezeigt. Aber das waren Vorstudien, die wiederholt werden müssen, bevor irgendwelche Schlussfolgerungen gezogen werden. Viele Beeren sind gut für dich. Es ist nicht klar, ob Goji-Beeren besser als andere Arten von Beeren sind, oder ob Goji-Beere-Ergänzungen die gleichen gesundheitlichen Vorteile wie echte Beeren haben.

Haben Goji Beeren Nebenwirkungen?

Goji-Beeren können mit bestimmten Medikamenten interagieren. Wenn Sie Warfarin (ein Antikoagulans) einnehmen, sollten Sie Goji-Beeren meiden. Goji-Beeren können auch mit Antidiabetika und Antihypertensiva interagieren. Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.

Ansonsten ist es wahrscheinlich sicher, Goji Beeren in Maßen zu essen.

Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, informieren Sie Ihren Arzt.

Quellen

Quellen:

Komplette Datenbank über natürliche Arzneimittel: "Lycium (Goji): Monographie".

Natürlicher Standard: "Professionelle Monographie: Goji (Lycium spp.)"


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